WORKSHOP FÜHLEN

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DAS ERWARTET DICH

Als Teilnehmer*in dieses FARBALARM Workshops erforschst du die Welt der Gefühle. Wir erleben, spüren und sammeln. Sprechen über Basisgefühle und ihre Gegensätze, z.B. Freude – Traurigkeit oder Angst – Mut. Wir experimentieren und probieren aus. Wir schulen die Körperwahrnehmung: Kannst du ein Gefühl in deinem Körper verorten? Welche Bedürfnisse stehen hinter deinen Gefühlen? Was kannst du tun, damit auch ein schwieriges Gefühl wieder leichter wird? In Resonanz zu einem Kunstwerk oder einem Bildausschnitt gestaltest du ein Bild. Wir sammeln und besprechen die entdeckten Gefühle und du entwickelst dein persönliches Gefühlsrad.

 

GEFÜHLE REGULIEREN

Der Fokus im Workshop FÜHLEN liegt auf der Emotionsregulation, dem Umgang mit Gefühlen. Jedes Gefühl ist wichtig! Und jedes Gefühl hilft dir, besser zu verstehen, was du brauchst.

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DEIN FARBALARM TAKE-AWAY

Dein Gefühlsrad nimmst du mit als flexible Postkarte. Du kannst es an einem für dich passenden Ort platzieren. Das erinnert dich im Alltag daran, was du tun kannst, um dich z.B. wohler zu fühlen.